マラソン、山、キャンプ好き!


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カテゴリ:トレラン( 27 )

俵山トレラン

ヤッホートレイル明けの平日は全く走らず
三連休から気合い入れ直そうと思えば台風直撃。

そんな大した事もなかったので
台風一過の連休最終日は久々の俵山へ。
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ゆっくり天気は回復。
今日はいつもの一ノ坂方面じゃなく、ショートカットコースから。
台風の影響はあまりなさそう。

山頂で昨日炊いた栗おこわ。


モートレから一ヶ月。
もう山は秋景色でした。

冠岳まで行くか、モートレコースにするか迷い
やっぱりモートレで下山。
こちら方面はたくさんのハイカーで賑わってました。

前日の雨で凄い勢い。




萌の里到着寸前でこんな方と遭遇。
悲鳴がでてしまいました..
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by usireko | 2017-09-19 13:34 | トレラン | Comments(0)

キタクマヤッホートレイル@奥矢谷渓谷マザーネイチャーきらり②

レース当日は5時に目が覚め
余裕持って準備。

今日は娘もキッズレースで4キロを走ります。

っとその前に長男のテニスの講習会があるため、旦那に菊池まで送ってもらい、
帰ってきて娘と併走する、という作戦。

朝から自分の準備と、長男の準備、娘の準備と忙しや。
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すんまそん、旦那サン。





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そんなワタシはお先にスタートしますっ!
今日も一日楽しく走れますよーに!!



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で、早くも渋滞。
焦らず、ここからの直登のキツさは先週で覚えてます。

しかし、脚が重いヽ(;▽;)ノ登りのペースが遅い遅い。
モーニングトレイルからすっかり怠けてしっまって調整不足。
前日のお酒も寝不足も影響してるかも。

林道で同じペースだった男性とながら話をし、追いついたり離れたりのペースでした。
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天気はサイコーなのに気分が晴れず…

先週試走しただけでもなんとなくコースが分かっていたのでなんとか踏ん張れました。


第一エイドで水を補給して八方が岳。
そこから第二エイドまでが遠い遠い。
試走したコースのエグい激坂をやっとで登ると、脚が攣る。

ふ~まだまだアップダウンあるんだろうな。



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前後に全くランナーがいないところで木の枝に躓いて思いっきりコケた。
その拍子に木の枝が腕に刺さり撃沈。
小枝を抜いていつも持参する手ぬぐいて止血(手ぬぐい本来の使い方だわw)



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たんたんとトレイルを走る。
ずっとお供は自分の周りに付きまとうブンブンうるさい蜂。
歩くに歩けない、攻撃の蜂なのかサポートしてる蜂なのか。。。。。



やっと第二エイドに着くと賑やかな人だかり!
ああ!水が飲める~っと喜んでると


「はっしーちゃん!!!」


地元のボラのおばちゃんの中に同じ職場のお姉様が!

腕の傷の消毒と、冷たい山水で濡らしたタオルで何度も首を冷やしてもらいました。

美味しそうないきなり団子も山鹿羊羹も喉に入らず
梨だけをいっぱい詰め込んでリ・スタート。

スペシャルドリンクを作ったら、後半体がすこぶる調子良くなりました。

激坂から降りたぶんをまた林道とトレイルで戻り、ショートコースとの合流地点で前半励ましあった男性に追いつき、
あと少しなんでお互い頑張りましょう、と先に行かせてもらいます。



残り5,6キロ。

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ここからそのまま舗装路を行けば楽なんだけど、
ドボンポイントからの最後の一山。
去年と同様、分かっちゃいるけどもう一息。

ボラの方が「あと1.8キロでーす!」の声に
またまた心が折れそう(´・ω・`)

そう言えばここのコースはキッズのコース。
娘にしたらさぞかしきつかったろうな。
泣いてなかったろうか、ちゃんと完走したろうか、
そんなことを考えながらトレイルを下ってると、後ろから聞こえた声に
気が取られて脚元を滑らせ、とっさに掴んだロープでバランスを崩し
肩をひねってしまった。

息が詰まって、全く走ることもできなくなって
トボトボ歩く。

舗装路で追い抜いた男性からまた追い越され矢谷渓谷キャンプ場を通過。
去年はここでゴールだったんだけどw
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そしてやっときらりに戻ってきたら、またまた励まし合う男性と一緒になって
最後は一緒にゴールしましょう、と笑顔であのきらりの坂道を作り笑顔で。(笑)
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待っていてくれた娘も一緒に、親子のようで親子ではないんですが、気持ちよくごーーーーーーーる!!!!



タイムは6時間51分27秒。
旦那から借りたスントの時計もつこけた時にバックライトがつけっぱなしで充電切れ。
感だけ頼りに走り抜きました。

ゴール後は娘がレースどうであったか聞き、息子を送ったままキッズのスタートに間に合わず、並走できなくて
それでもちゃんと完走したらしく、てっちゃんちの次男のいっちゃんは初レースで総合3位だったとか。

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二人共よ~頑張りました(ゴール後二人のテンションがガタ落ちだったらしいw)


振る舞いのだごじる、おにぎり、アイスキャンデー(これがまたサイコー!!)食べて
てっちゃんが焼いてくれたサーモンの腹側がうまいうまい。


ダラダラしてたら息子のお迎えの時間になり
バタバタとキャンプの撤収して会場を出ました。


来年はぜってーリベンジで30分はカットするぞ!!!


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by usireko | 2017-09-12 17:31 | トレラン | Comments(2)

ヤッホートレイル試走

来週末はヤッホートレイル。
久しぶりにヤッホーの試走に行って来ました。 

スタートはきらり前。 
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のっけからほぼ直登のアップに入り、頭の周りに蚊がまとわりつきますσ(^_^;)

九月になって随分と涼しくなり、ちょっと前までは汗だくだったのが嘘のよう。
心地よい日陰です。
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国見山からの景色。
遠くは阿蘇山、鞍岳までも見えます。
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落ちたら怪我しそう。

トレイルにはたくさんの山栗が落ちています
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拾いたぃ(*´Д`*)

三国山の手前でUFのスタッフが整備されてました。そこから先は走りやすいですよ、とありがたく通過させてもらいました。
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宿が峰峠から八方が岳へ出るとホームの金峰山、ニノ岳、三の岳、鞍岳、ツームシ山、阿蘇山までもが180度パノラマで見れます。

そのまま去年のルートで帰ろうとするとYAMPの地図では新コースへと。 
激坂のロープ越えしてやっと下るかとおもったら、ルートはまだきらりから離れてく・・・
時間も時間なのでコースじゃないかもしれないけどなんとなく踏み跡があるトレイルを下ると、林道に出て、白い軽トラ2台の前でした。 
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きっと週末の整備してるんでしょうね、お疲れ様です!

あとは舗装路を下ってやっときらりに戻って来ました。
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ヤッホートレイル、楽しんで走ろうっと!!

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by usireko | 2017-09-06 22:55 | トレラン | Comments(0)

第2回西原村モーニングトレイル

お盆休み最終日はトレランレース。
春先からほとんど俵山で修業したのでコースほぼインプット済。
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スタートは6時半。
いきなりの直登の渋滞を考えて前列に並び、旦那ともスタート地点から別行動。

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いつもと変わらず鼻息全開。
すでに顔面汗だく、今日も暑くなりそう。

これまで肩まであった藪こぎは綺麗に整備してあったので気持ちよく走れ1時間15分で登頂。
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ここから先の絶景をいつも写真撮りながら行くけど、今日はお預け。
護王峠に降りる激下り坂で濡れている草で尻もちついてすってんころりん。
後方に人がいる変なプレッシャーで気が焦ります。

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雲ひとつありません。
こんな日はここら辺からは素敵な景色です。

けど、ここからがこのレースの一番キツイところ。
前回雨上がりの時に来た掴み所がない登り坂ではやはり渋滞になり、今日もややスリッピー気味でした。

やっといつもの絶景ポイント。
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こっからが暑い。
エイドを過ぎたら、一の峰と二の峰を登ります。
振り返ればやはり絶景。
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旦那はどこらへんなんだ??

ここから先はほぼ下り。
この先も随分と藪こぎでしたが、とても気持ちよく草刈りしてあり、刈った草で滑るぐらいでした。前後では下りだからと加速して転けたり、足をひねる人もチラホラ。
ここのポイントは地味に長い下りなので結構膝にきます。

ロードに出て、1人しか渡れない不安定な橋を渡り牧野に出る寸前に木のツルに引っかかり二回目のすってんころりん。

泥を払うのも構わずに最後のラストスパートを駆け下ります。
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先にゴールしたりんりん父ちゃんから撮ってもらいました。

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ヘロヘロになりやっとゴール。
記録をもらいに行くと、「結構派手に転けましたね」のお言葉と結果は
3時間22分32秒。

4時間ぐらいはかかるかと予想してましたが本気で走るとここまで短縮できるんですね。

泥だらけだったので車に戻り水タンクを持ってきていたので流し、サッパリしたところでゴール会場に戻ると意外と早く旦那もゴールしてました。
見事な4時間切りでした。




ラン仲間のゴールを見届けたら、お楽しみのBBQ。
暑くて暑くて汗が中々引きませんでしたが美味しく頂き、後輩とその場にいたランナーとのレースの話で盛り上がりました。



帰ってもまだまだ昼間。
20日はユーパレス弁天風呂の日なので、アイシングしに。
満車の駐車場と芋洗状態のプールを通過して気持ちよくドボン。

帰宅してしばしのお昼寝になりました。




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by usireko | 2017-08-23 07:32 | トレラン | Comments(4)

モーニングトレイルコース試走②

10連休初日の山の日は前々から計画してた山友さん達と俵山へ。
鹿児島からのお迎えをして集合時間の6時に西原村へ行くと、結構な土砂降り。
テンション下がり気味で、わざわざ鹿児島と八代から来てもらったのに中止にするのももったいないので、後から晴れる、という予報を信じていざ入山!
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降ったり止んだりだけど、いつもの暑さに比べたらラク。

山頂着いたらやっぱしガスガス。
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全くなんの眺望もなし。
で、こっからが本番。
結構な藪こぎで足元も見えず
なんとか一の峰までたどり着き
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後半もやっぱし藪こぎ〜
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天気も晴れてムシムシ暑っ!
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本番もこの橋渡るのかな?


霧えびの後で燃え尽き症候群なので、ぼちぼちで行こうっと!

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by usireko | 2017-08-14 22:43 | トレラン | Comments(2)

俵山トレラン

霧島えびのトレラン後の山トレはまた俵山に戻り、行ってる最中から遠くから見える山頂付近だけ雨雲が。
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台風前の強風晴れときどき雨。



そんな天気なので振り返れば虹。
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で、山頂はガスガス(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
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鉄塔コースで下山し、今日は迂回コースに行かず本ルートへ行くと地震の爪痕が。
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地震直後なら絶対通りませんが、横からロープも吊るしてあるのでかろうじて通れます。(行かれる方は気を付けて)
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牛の群れが一斉に同じ方向に向かってます。餌の時間?
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ちょうどいい気候のトレーニングでした。

しかし結構な藪こぎだった〜
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by usireko | 2017-08-05 22:45 | トレラン | Comments(0)

5th霧島えびの高原エクストリームトレイル@えびの高原キャンプ村②

準備完了。
4時過ぎに会場入り。
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あぁ、とうとう長い一日が始まるんだ。
水分持参のチェックは、鹿児島のSさん。
知り合いのボラは嬉しい。
チェックを受けたらスタートゲートに入る。
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ちょっと今年は前列すぎた。(笑)


レースプランは今年は去年のコース前半を2周になっている。
ロード率が高いこのコースでは、記録が出ないかもしれない。
そんな不安からとりあえず、前半の下りは突っ込むことに。

それでもスタートしたらあれよあれよと知り合いに追い越され
3.5キロほどのロードを過ぎたら、ちょいトレイルに入る。

トレイルを過ぎたら、長い林道。
まだ早朝なので日陰で涼しかったからいいものの
ここにまた真昼間に戻ってくる事を考えると恐ろしい。
そう思うと今だけでも元気なうちだけでも走っておきたいと思うが
どんどん遅くなる。

11キロ地点のエイドで補給したら、リ・スタート。
そこからもまだまだ上りなのでほとんど歩いたけど
次のエイドまでは下り基調なので少しラク。

栗野岳レクリエーション村エイドで一息つき
日本一の枕木階段を登る。
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白龍走と日頃の葉山階段トレーニングのおかげで今年はそんなにきつくなかった。
この先のトレイルの登りのきつさを知ってるだけにまだまだ序盤だから、と思っていたせい?

栗野岳のしんどい登りはしっかりと覚えていたので
エネルギーチャージしながら進み、下りに入ったら歩かない程度でキャンプ場に戻る。

木の根っこに躓いて前につこけてしまったけど
前半キャンプ場に戻ってきたのは10時だった。
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ね?元気でしょ(笑)


ピクニック広場に後輩がいてしっかりと休憩する、と言ってたけど
ワタシはスイカ,キュウリ、コーラ、アミノバリューを補給したら先にスタートした。
後輩はきっと追いつくだろうから、先に行くよ!とロードに出たとたん、悲劇が起きた。



すごい腹痛。


なに、この痛さ。


アスファルトを走る振動で腰に痛みも来て、走ることができなくなった。


やばい、やばい。どうしよう。。。。。あぁこれでリタイヤするのか。。。。



後ろを何度も振り返って、後輩が来るのを待ってると、先週俵山で会った一人の女性が。
痛み止めを持ってませんか?と聞くとロキソニン1錠を申し訳なくいただき、
すぐさま飲んだら後輩がきた。

しばらくはヨボヨボで歩いてトレイルに入ると、調子復活。
なんの痛さだったんだろうか?
それでもあの女性には感謝感謝。

今度会った時は厚くお礼いわなきゃ。


そして2周目の地獄の林道。
もう暑いわ、カラダ重いわで歩くしかない。
後輩も歩くんだけど、離れてく距離。

エイドまでこんなに遠かったっけ?っと何度思ったことか。


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流石に2周目のレクレーション村前のロード。
干からび寸前。
ちっちゃい日影でも狙って歩く。(笑)
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朝もいたけど、ロバは暑さに強いのか?




2周目の枕木階段は写真を撮る余裕。
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やっぱ景色はいい!

ここから先のトレイルで涼しくなるから頑張ろう!と気合を入れたら
こっから先は具合が悪い人がたくさんいた。

寝込んでる人や、足の攣りに悩まされた人。
無理をしない程度に頑張りましょう!としか言えなかったけど
みんな完走したい気持ちは同じ。


2周目のトレイルは不思議と脚が動く。
攣りもしないし、調子よく程よく走れた。
このままで行くといいタイムが出ることは確信した。

50キロ前で右足の裏にマメができて
それが擦れている痛さが辛かった。
どこに重心置いたらいいか探りながら走ると
マメに当てて着地するのが一番痛みを和らぐ方法だった。

1人、女性を抜く。

しばらく行くとまた1人抜く。


順調に歩かず走ってると2人の女性に追いついた。
その二人を抜き、やっとキャンプ場に戻った。

旦那は炭酸を用意してくれたけど、
密かにワタシの前後は女の戦いになってた(と思う)
だから、もう炭酸も飲まず、最後のえびの岳に入る。
ここでしんどい上り。
だけど、まだまだすぐ後ろには女性3人がびたりといる。

ゴールするランナーのMCが聞こえて
あと少しあと少し!と思えば思うど
まだまだ続くトレイルがあって
最後の最後で女性一人に抜かれてしまい
やっとのことでゴーーーーーーーール!!!!
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Sさん二人のゴールテープを過ぎたら
mieさんが出迎えてくれて
涙がでた。


最後まで諦めなくてよかった!!!!!!



結果は11時間25分53秒
去年より4キロ伸びたコースなのに
1時間35分のカット。


あんなにしんどい林道トレイルだったのに
よくぞ頑張ったワタシでした。

はっしー道場、俵山トレが効いたかな。


こんなコース、もう懲り懲りだけど、
多分来年の正規のルートだったら
今年のタイムよりはおそくなるだろうな。




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by usireko | 2017-07-29 00:21 | トレラン | Comments(2)

5th霧島えびの高原エクストリームトレイル@えびの高原キャンプ村①

さぁ夏の一大イベント、えびきりがやってきた!
今年もロングにエントリー。
5月のARTにでなかった分、このレースは絶対はずせない。

このために今回しっかりとトレーニングも積んできましたから!!

前日金曜からバタバタと準備して
土曜の朝から軽くjog。

よし、調子はいいみたい^^

9時には自宅を出発し、キャンプ場に着いたら
いつもの場所に幕張り。
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あとはのんびりしてラン仲間が来るのを待つばかり。


受付を済ませ、前夜祭も終わって明日の装備の準備をしていると…


ゲーターを忘れたΣ(゚д゚lll)

間違えてアームカバーを持ってきてしまう。



とりあえず、足の故障は今のところないので
ま、いっか。ということで
9時就寝。

前夜祭で鹿児島のメンバーと呑みすぎた旦那は
ワタシら子供3人よりも早くも爆睡。


テントの中では
旦那がど真ん中でいびきかいて寝るわ、
外は雷と雨の音が耳につき

どんどん眠れなくなる要素ばかりで
とうとう朝が来た。







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by usireko | 2017-07-28 22:34 | トレラン | Comments(0)

モーニングトレイルコース試走

3連休最終日はトレラン仲間とモーニングトレイルコースの試走。
8時半集合して9時前出発。
一昨日よりちょっと遅めのスタートで俵山山頂まで汗だくでした。

前回来た時よりも一の峰、二の峰は藪こぎ状態。
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前はひざ下ぐらいしかなかった雑草が。。。
お連れしたSさんとNさんは生脚スタイルだったので
草まけしたのは言うまでもありません。(悲)

気づいたら陽は煌々と照り
暑さで体力取られまくってなんとか下山。

あまりの暑さにちっちゃい小川にドボン?チャポン?したNさん

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このチャポンのおかげで体力回復したとか。(笑)


6時間弱でなんとか下山。
本番はこれよりは速く帰って来れるでしょう!


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お疲れ様でした!




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by usireko | 2017-07-28 22:13 | トレラン | Comments(0)

俵山トレラン

最終追い込みはいつもの俵山。
朝は7時スタート。先客は車二台。
今日も暑くなりそうな予感。
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すでに朝日が真正面からガンガン照りつけます
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山頂まで行くのに夜露でシューズがずっちゃんずっちゃんになりました。
前回から雑草もずいぶん生い茂ったもんです。
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腰から下がずぶ濡れ。
護王峠を過ぎてやっとここで地蔵峠から来た男性とご対面。
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今日の目的地。
地蔵峠まで行く根性はなかった負け犬です
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後はピストンで下山しましたが、今回初めて護王峠を登ってみると、キッツ〜!
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見晴らしは最高なんだけど、あの尾根は心臓破り。

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目印にケルンを作ってみた


萌の里は見えるんだけど、中々降りてこない距離。
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また明後日きまーす^_^

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by usireko | 2017-07-15 23:05 | トレラン | Comments(0)