マラソン、山、キャンプ好き!


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カテゴリ:トレラン( 24 )

第9回 九州脊梁山脈トレイルラン 山都町

今年で4回目の参戦となる九州脊梁山脈トレイルラン。
初参戦はトレラン初デビューで泥んこ祭りを体感し
翌年はリベンジを誓いわずか6時間の4秒前にゴールし念願のエキスパート枠をもらい、
3回目は前日に水分を抜き過ぎてコースの至る所で脚が攣りまくり散々な結果になり、
4回目の今年は再びリベンジで自己ベストを狙いたいところ。
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連日の秋雨前線で雨が続いたけどレース当日はいいトレラン日和り。
会場は多くのランナーが集まる。

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先日の竜峰山トレイルでご一緒した鹿児島のせーなさんと竹さんと久々に再開し
安全祈願のお祓いをしたら今年はエキスパート枠もなくなり、一斉にスタート!


もうここのコースは年に1度しかこなくてもインプット済み。
4キロはロードのアップが続く。
この坂道で心が折れないようにこの1ヶ月は坂道重点にトレーニングしてきた。

なんとかスピードは落ちても歩かずにロードが終わり、トレイルに入る。

すでに前後は男の人ばかりで一人の女性が背後にいたので前を譲った。
「あとで追い越してね~」っと余裕の言葉に
この女性を目指してついていこう!と思ったが、
これ以降に彼女を見ることはなく、延々と続くアップのトレイルを滝汗吹きながら
足を進める。

と、頑張りすぎたか、早速ながら7キロあたりで脚が攣る。

ここでか!

と焦ってもしょうがないのでサプリを飲んで、少し間をおいてリ、スタート。


山の中の景色は綺麗で見覚えのあるコースに今年も戻ってきたよ、と耽る。

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小川岳を過ぎ、12キロきたところで五ヶ瀬ハイランドスキー場へ到着。



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心臓破りのゲレンデの逆走は歩いたり急ぎ足になったり。やっとココロのオアシスに辿り着いた。
ここのエイドでコーラお代わり、羊羹食べコーラ飲んで補給しまくり。
攣り防止に梅干しもたくさん食べる。

そしてここに来るまで鼻水がダラダラでしんどくボラの方にティッシュもらって周りを気にせず
ズズーっと鼻をかむ。


こっから先が脚の攣りが気になるところ。
まだまだアップは続くからあまり飛ばし過ぎない。

去年の無残な姿だけが頭をよぎっていた。


鼻水がどうしても止まらず、結局手拭いを腰脇にぶら下げていたので、これでゴールまで鼻をかみ続けた。
今になって最初っからこうすりゃよかった、と後悔。

三方山を過ぎたら後半戦。
フラットな林道は石がゴロゴロ。
倒木をくぐったり跨いだりが続き、腰が痛み出す。

あれ?そういえばいつも痛み止めを常備してるのに、忘れてる。
今回膝の痛みはなかった。

トレイルの下りをなるべくペースを落とさずに進み、やっとロードに出た。
あぁ、やっとココロのオアシス、第2エイドだ!

ここでもコーラ飲んであんこの和菓子食べて梅干し食べて最後のもう一踏ん張り。

6時間切りがギリギリなタイムだった。

ロードの下りでかせがないと!

精一杯の体重をかけて下り坂を駆け下り、何人かをごぼう抜きすると、目の前にはトレラン知り合いのSさんも追い抜く。


最後のトレイルに入るといつもここでも脚が攣る。怯みながらなんとか攣らずにトレイルを抜け出すと、フラットな民家に出て、スピードも落ち、心が折れかける。

もう6時間切りは無理かもしれない...

早く下りのロードに出てスピード上げないと!

ワタシの前後にいる男性ランナー数人は6時間切りを意識している人たちだったろう。
みんな最後の体力を振り絞ってる感じがぷんぷん。




やっとゴール会場の恒例の太鼓の音が聞こえた。
ゴール会場が見下ろせる所まできた。

楽しみにしてゴール会場を見下ろすと、、、。





遠ーーーーーーーっ!



あんなにまだ下!?



あとどんだけこのロードを下るんだ?



最後の最後でまたまた心が折れかけ、やっとやっと山を降りた。


間に合う!

まだまだ2分ぐらいある!


そのままのスピードでやっとゴーーーーーール!

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結果は5時間58分56秒。
今回自己ベストが出た。
(いや、もう少し余裕のあるゴールをするつもりだったケド)


ゴール後はそのままドボンして、何回も鼻水をかみ続けた手拭いを洗いながら脚もアシイング。


ゴール後のお食事は米粒が入らず、猪汁だけ食べた。


やっぱりここのコースはキツイ。
でも毎年ここに戻ってきてしまうんだよなぁ〜。

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by usireko | 2016-10-07 05:37 | トレラン | Comments(0)

竜峰山トレイル

トレランのレースで知り合いの八代のN田さんのお誘いで鹿児島の方々と竜峰山へ行ってきました。

集合はせせらぎの湯。
めずらしく一番乗りして物産館で物色し、マッタリ準備してるとみんなが集合。
クルマ2台はここに温泉道具と着替えを置いたら、スタート地点へ移動します。
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777段の石段。
スタート前に記念撮影。
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777段ってぱっと思いついたのは白龍走で3333段の駆け上がったんだから、777はそんな険しくはないだろうてな気持ちでスタートしまして。
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上がれば上がるほど、傾斜と一段毎の高さが険しく(^_^;)
上りきったらみなさん顔から大粒の汗。


それからはトレイルを登りつめていくと
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こんな手作り感満載の休憩所があったり。

尖った岩場を慎重に進んで行くと竜峰山へ到着。
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気持ちがいい景色。
今日のこの天気でヨカッタ(^。^)

それからはまだまだトレイルが続き
これでもかっというくらい岩場を抜けて行きます。
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ここでこけたら尖った岩がお尻刺しちゃうよん(^_^;)

やっと下界へ降りてくると今度は竹林になり
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無事にせせらぎの湯に到着。
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みんなでせせらぎの湯でキレイにさっぱりしましたが、スタート地点で合流したとれっくのFさんはカップラーメン食べてスタート地点へピストン。
10キロぐらいをまた2時間半ぐらいかけて戻るなんて(^_^;)


さっぱりした後はもう腹ペコ。
この店の前を2度も通ったからもうこれを食べるしかないですわ。
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みやべのちゃんぽんとにくめし。(両方大盛りを旦那とシェア)

みんなでお腹いっぱいになり、スタート地点へ車を取りに行き、そろそろFさん、帰ってくる頃かな〜って待ってると!

ほんとにいいタイミングでFさん、登場!

最後にまたみんなで記念撮影して解散しました。
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初対面でしたが、こないだの霧島えびのトレランの話をしたり、ASO ROUND TRAILの話を聞けたりととても楽しい1日でした。


そしてこの竜峰山トレイルも!
今度来るときはアタシもピストンするかな〜(^。^)


みなさん、お疲れ様でした。


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by usireko | 2016-08-28 21:24 | トレラン | Comments(0)

4th 霧島えびの高原エクストリームトレイル@えびの高原キャンプ村②

3時過ぎに起床。
ワタシだけ車中泊なので、車の中で身支度。
とは言ってもほとんどレースの装備で寝ていたのでテントに戻っておにぎりを食べ、ハイドレの準備して会場へ。
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この雰囲気、やっぱ好きだなぁ=(^.^)=


去年は雨が降り、どろんこ祭りだったけど
今年はなんとか天気はもちそう。
早朝から暑くもなく寒くもない絶好のコンディション。

5時の号砲と共に駈け出す。
ロングはゲートをくぐり、ロードを右折。
ショートと違って下り基調なので楽だった(^。^)



しばらく下ると、早速トレイルに入る。
ちょっぴりスリッピーだったので、前の人が転び出す。

足元はまだ暗かったのでヘッドライトを付けた。
夜明け前のトレイルも楽しい。

トレイルの区間はほんの少し。
霧島いわさきホテル周辺に出たら、辺りは温泉の硫黄の香りが充満。

しばらくロードのアップダウンが続く。
うーーん、なんだかトレイルっぽくない。

第一関門まではロードと林道ばかり。




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朝日が眩しかった。


第一関門エイド前のアートの森。
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岡本太郎的なアート。


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第一関門で補給。
リ、スタートすると日本一の枕木の階段。
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さすがに走る体力はないけど景色はキレイ。


ここからは栗野岳へのアップ。
ペースダウン気味になり、しんどさが増す。

やっと下り基調になり、キャンプ場へ戻るトレイル。
ここは前日キャンプ場周辺を散策したコースだった。
30キロぐらいにちょうど我が家のテントに到着。

バックパックが重すぎたので、ヘッドライトや余分なものを置いていく。

のんびりしていた家族から冷たい炭酸水をもらって水分チャージ。
第二関門まではピクニック広場なので、このキャンプ場裏の山を越える。

第二関門でやっと同じ職場のメンバーに追いつく。
トイレを済ませ、そうめんや果物を食べてリ、スタート。
ここからはショートコースと同じように白鳥温泉下湯までずっと下っていく。

ショートのランナーとすれ違う。
みんなアップコースがしんどそうだった。
その中の一人にラン仲間のりんごちゃんがいた。
熱中症になったと元気に言っていた(^_^;)
あと少しだから頑張れ!と励ます。


ショートのランナーとすれ違ったら今度はロングのトップとすれ違う。

その体力お裾分けして欲しい…。


A4エイドまであと少し。
これまでのエイドであまり食べてもないのに、吐き気がしてきた。

だいぶん前から右膝も痛み出してるし、腹痛までも。

やっとA4エイドに着いた。
バックパックの補水をして、コーヒーゼリーを食べ、リスタート。

毎度の事ながら、白鳥神社の階段は鬼のようで
這いつくばって何とか登り切り、しばらくアップのロード行くとまたトレイルに入る。


何となく体調がよくない。
さすがに50キロも10時間も走りっぱなし(歩きも)だとカラダが悲鳴をあげていた。

後半戦10キロはずっとアップ続きのトレイル。
無理しない程度に脚を進めると、吐き気の限界、めまいまでもしてきて、倒木に座り込んだ。

しばらく、休憩しよう。
塩分タブレットを二つ食べる。
攣り防止の漢方を飲んで立ち上がると、ちょっと回復した。

空腹ではないけど、まともに食べてないのがいけなかったのか、前日に買ったスポーツ羊羹を食べたけど、飲み込めなかった…。



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最後の池巡りをして、最後の最後、白鳥山を登りきったら、かろうじて走れた。
相棒のガーミンはちゃんと正確な数字を刻み、ゴールまで2、3キロ程。
時間もこのままで行くと13時間切れるぐらいだろうか。

ロードに出てピクニック広場が見えると、UFの高木さんの横にはムスメが立っていた。

一緒にゴールして感動を味わおう!と思ったら
ゴールゲート横のタイムは12時間59分台。

こりゃ13時間の前にゴールしなきゃ!と猛ダッシュしてムスメとムスコを置いていく勢いで何とかゴーーーーーーーール!



長かったレース。
やっと終わった。



ホッとして記録証をもらいに行く。




13時間0分1秒1。


ワタシの相棒ガーミンもゴールしてちょっとしてからストップしても59秒59だったのに。



今年の熊マラみたいな結果だった。



でも無事にゴールできてよかった。
震災後まともに走れなく最長でも20キロも走れてなかった。

ワタシの中の最長トレイルレース。
来年は必ずタイム更新しよう。







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今年の参加賞のTシャツ。
やっと自分の名前、みーつけた。




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by usireko | 2016-07-30 10:58 | トレラン | Comments(0)

第3回 大分森林セラピートレイルラン

今年で3回目の大分森林セラピートレイルラン。
職場の後輩二人と参戦。


朝は5時に待ち合わせしてヒライでうどんを食べ、賑やかな車中で会場へ。


会場に着くと今年は会場が工事中。
なのでいつものゴールゲートが移動してやや狭目。
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必携品のチェックを受け準備したらあっという間のスタート8時でした。


後輩の今ケンは初めっからBコースまでのレースプラン。
先にゴールしてのんびりビールでも呑んで待ってます!とお気楽な関西人。

もう一人のMはガチのCコースまでのプランだと思ってたら、本番3日前に俵山へ試走にいき筋肉痛に悩まされBコースでフィニッシュ。

ワタシはというと、先月の熊マラからあまりモチベも上がらず、踵の調子もやっと治ったか?という感じ。

必携品の忘れ物を車まで取りに戻る往復をアップがてらに走ったらすでに踵に痛みが残ったので、スタート前からロキソニンを飲む。

40キロのトレランなんだから先は長いし。




今年のコースは若干去年と逆回り。
ありがたいのは今年は雨が降らなかったこと。これだけで去年よりタイムは縮める確信アリ。
が、自分のテンションがなかなか上がらず、Bでフィニッシュする後輩につられてワタシも終わってしまおうかとも思ってしまった(^^;;
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Bコース後半。
もう階段はキツイので階段の縁を歩く。
(前の人もそうしてるし)

Bコースが終わろうとした時、前後がある程度決まってきて一人の男性に近づく。
するとその男性が
「確か前にも一緒ぐらいになりましたよね?」っと。
そう、去年の山都町脊梁トレランの時もゴール前から並走したももいろ山岳部のIさん。
お互いにやっぱ同じタイミングですネェ〜って笑話をしてたら、その男性もBコースでフィニッシュ。





今年のエイドもスイーツが充実してました。

去年と同様んまそうなシフォンケーキ、大福、フルーツ。
Aコースのフィニッシュ後はコーラおかわり3杯にお初のレモンケーキと大福を食べBコースへ。

Bコースのフィニッシュ後は同じくコーラおかわり3杯のシフォンケーキ、不知火でこぽん、レモンケーキ。

ゴール後まだ残ってる事を祈りながらCコースへ行きましたが残念ながら食べれませんでした。悲。




さぁメインのCコースへ。
公園内を走りながら、ザバスジェルを飲む。
これから待っている苦しみがすぐそこに。
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キツイ。
鎧ヶ岳までかなりの直登な階段。

去年はもうちょっとここを登る体力はあった気がするなぁ。

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もう脚が悲鳴をあげてます。泣



峠を過ぎ、調子こいてみんなが歩いてる林道のアップをごぼう抜きし、死角の先にはえげつない階段になり、足が攣る。

今までの走りはなんだったのか?と言わんばかりに座り込んでたら、後から追いついたおじさんが脚を伸ばしてくれました。
「えらい調子よく走り寄るなぁと思ったら。笑」

すみません、ありがとうございました。

攣り防止の漢方薬とアミノバイタル飲んだら、楽しい楽しい沢下り!

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スリッピーな沢下り。でもここが一番楽しい。

すると左膝に激痛が走り、そろそろ右足の踵も不安になったのでロキソニンを飲む。


ゴールまであと少し。

背後に見える女の人がいて、追いつかれない程度に先を急ぐ。

やっと会場のロードに出て、最後の直進だ!と思ってたら、距離稼ぎか去年と違ってまた遊歩道へ遠回り。
前方の方から大学生の声援が響く。

ゴール付近に今ケンとMが出迎えてくれ、やっとごーーーーーーる!!!!

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タイムは去年より30分以上カットした6時間29分。
女子の部で5位でした。

気合いは去年の方があった気がする・・・ま、いっか。


今回もゴール後はトレイル用のソックスをいただきました。
カラダが冷え切って、すぐさまお風呂に入ろうとすると、今年はシャワーのみ。
さむっ!

なのでゴール後のお食事はお約束の落とし汁!

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これを食べてる時には雨もポツポツ降り出しました。


レース前からも、レース中ももう来年はエントリーしないかな、と何度も思ってしまったけど
何日か経過した後はまた出てもいいかな、なんて気も。



今年も帰りは大分丸福の唐揚げをおみやに買ってかえりました。






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by usireko | 2016-03-14 21:31 | トレラン | Comments(2)