マラソン、山、キャンプ好き!


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カテゴリ:トレラン( 33 )

2018小岱山トレイルラン

軍艦島バスツアーの翌日は今年で3回目のSAMこと、
小岱山トレイルラン。
まあ、前日がそれだったので今回のSAMは楽しくのんびり走れればいいかなーっという感じで、トレラン仲間と雑談しながらのスタートでした。
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安全祈願していざスタート!


スタート前からずっと寒かったけど、なんとか動き続けカラダもあったまり、ぼちぼちペース。
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前半あっという間に10キロという感じ。
エイドには11月SAM試走会でお世話になっためぐさんがいていちごをご馳走になり、後半戦のスタート。

今日は天気も良くたくさんのハイカーさん達で山も賑わってました。
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登って〜下って〜登って〜下って〜の繰り返し。
でも去年試走したおかげでコースがなんとなくわかってたので気分的には楽でした。

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後半ヘロヘロになってる時に遠くでカメラマンが待ち構えてたのが見えたので頑張って走ってる感を出した一枚。笑

でもこの後はゴールまであと少しなので最後のひと踏ん張り。
我がチームうえけんメンバーのNさんをごぼう抜きしてなんとかゴーーーーーーール!


ま、去年とほぼ同じタイムぐらい、というか少し遅かったけど、無事に終了。


ゴール後はさっちゃんからコーラおかわりもらって
熱々のお饅頭をいただき、今年も無料マッサージしてもらいました。
今年は福岡からの整体師さんで、ものすごいゴッドハンドで揉みほぐしてもらいました。
ガチガチの肩が軽くなって首回りのイタ気持ちさがハンパなかった!

終わった後にベッドから立ち上がると両腿が攣り、動けなくなってしまったのでそれからもまた足をまんべんなくほぐしてもらったらそれ以降脚も復活。
素晴らしい先生でした!

この日ばかりはもう来年はボラでもいいかなーってお腹いっぱいになってましたが、やっぱ時間経てば来年はガチで走らねば!の気持ちになりました。
でも来年どう思うかは今は謎。


帰宅したら、イカ釣りから帰ってきた旦那のイカのフルコースでした。
イカ刺し、イカの天ぷら、イカスミパスタ、里芋の煮っころがし。

ごちそーさまでした!!!


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by usireko | 2018-01-21 21:27 | トレラン | Comments(0)

俵山トレラン

年末ARTの試走行った時に、最後の地蔵峠から萌の里まで完走できなかったムズムズ感が残っていたのでぼっち走してきました。
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冬の俵山。
萌の里もまだ正月お休みです。

先客は数人。
10時前に入山。
トレイルの所々は霜がおり、今日の天気は曇り空。
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なんかさみしー感しますが。
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俵山過ぎ護王峠からはちと心細くなります。
全く人けがないと思ったら突然背後に人がいたりと、びっくりする事も。今日も2人のランナーさんに驚かされました。
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はい、こっからがスタートです!

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帰りは早めに下山するかと思ってたけど、霜が溶けて中々のスリッピーでした。

萌の里のシホォンケーキ食べたかったなぁ

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by usireko | 2018-01-04 20:26 | トレラン | Comments(0)

ART後半コース試走会

ヤッホートレイルでお世話になったトミーさんからのお誘いでARTの後半コース試走に行ってきました。

夜間走の想定で走るので防寒対策はしっかりと!とあっても12月後半も十分な冷え込みでした。

朝は9時半に萌の里集合し、そこから車で高森体育館へ移動し、本番通りにスタート。

今回8人での試走でしたが心強い方々について行けるか心配でしたが(^^;;
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スタートの高森体育館。
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この日は素晴らしい山景色。
澄んだ空気にとびっきりの青空。
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5月のレース以降、手付かずのままだったらしく、ロープもやや劣り気味。
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ここからのロケーションは最高でした(^^)

どんどん走って高森側から見える南阿蘇は角度が変わっても絶景でした。

あとは本番、夜間走になるので絶景は見ることはできませんが、どれだけ心折れずに脚を進めるか、が自分との戦いでしょう。

牛の糞だらけの牧野をどんだけ上手に踏まずに行けるかもですが。笑笑
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南外輪山縦走コースにあるという、心臓破りの階段。
初めてお目にかかりましたが手すりを握らないと、ひっくり返りそうな木段でした。
本番では脚はあがるのかしら??
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階段を過ぎたら何度も何度も峠を越えていきます。
だんだん日も暮れて、やっと見た事がある駒返峠まで来ました。
やっとのことで地蔵峠まで到着するとナイトトレイルならではの夜景が!
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遠くの夕やけ。
真ん中は普賢岳。
その手前には熊本市内の夜景。


三拍子揃ったこの夜景はぜひハーフコースの方、お楽しみに!!!!



地蔵峠までで8人のうち6人離脱しました。
体力的、時間的にも限界だったので、西原村のタクシーにミルク牧場まで迎えに来てもらいました。
そこまではロードで下りましたが、ここで膝が崩壊。。。。

走りながらスマホの充電してたら、横の側溝に落ちてしまい(泣)

こんなにミルク牧場遠かったっけ?と半泣きでやっとのことで降りて行くと
救世主の車のライトが!!!

あったかい車の快適さに言葉失くし、とっさに旦那に電話をかけたら
あまりの連絡の無さに激怒され(ごもっともなんですが)
無事に萌の里に到着しました。

地蔵峠でトレイルを行かれたおふた方も、俵山山頂に着いたのは20時頃の気温はマイナス8度!!
そして21時過ぎに無事にゴールされました。


このコースを試走して完走してやる意気込みが湧いてきました。
本番は5月。
野焼きの後の新緑の草原を駆け回って
ゴールテープを切る自分をぜひ想像してみてください!!

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by usireko | 2017-12-27 21:31 | トレラン | Comments(0)

朝駆け 鞍岳

通勤途中の日の出かとても綺麗だったので
今日は朝駆けしようと決めておりました。

5時起床、6時過ぎ入山。
7時20分の日の出に間に合わせます



久々に番人に会う。
メッセージ付きになってた。
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そしてついに!
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家から持って来たクリスマスリースを飾る。
メリークリスマス‼︎




下山し四季の里ドボンしてあったまりました〜
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by usireko | 2017-12-23 09:42 | トレラン | Comments(0)

SAM試走会

金峰山レースから2日後は「めぐさんとSAM練習会」に参加して来ました。

レースから2日後、一番ピークの絶賛筋肉痛。
それでもどうしても参加したかった試走会。
さつきさんにお誘い受けて旦那と参加して来ました。
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スタートは丸山キャンプ場集合して奥之院から。

前半ゆるーくスタートでミニ鳥居をみんな通ってから、がお約束。
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なんといっても下りの階段降りる時は筋肉痛で悲鳴と笑いが出っ放し。

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ここからの眺めは最高でした。



一旦前半の部で丸山キャンプ場に戻り、めぐさんお手製のお昼ご飯をご馳走になります。
参加した7人分のお弁当と野菜スープを作って頂きました。
こんな試走会、初めてだわ〜‼︎
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みんなでいっただきまーす!

さっちゃんはなんとスイートポテトタルト‼︎
女子力ありすぎ〜‼︎
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旦那にお前も頑張らんか!と言われたけど美味しすぎてお代わりしました。

本日体調不良で参加できなかった方からもゼリーの差し入れも。
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程よい半冷凍がいい感じに。


胃袋満タンチャージしたら、後半戦。
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天気良すぎてここで昼寝した〜い。。。

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めぐさんポーズでパチリ。


後半もめぐさんのサプライズで梨と柿のおやつタイム①があったり、もう夕方4時ぐらいだったのに熱々のホットコーヒー&チョコのおやつタイム❷があったり。
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この熱々には感動しました〜。



後から金栗レースを終えた方とも合流して
夕方ゴールしました。
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なんとも充実した三連休でした。
皆さん、お疲れ様、お世話になりました!

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by usireko | 2017-11-05 23:33 | トレラン | Comments(0)

また来たよヤッホートレイル

大変お久しぶりです
下書きのままずいぶんとブログから遠ざかっておりました。
ネタが溜まる一方なんで、簡単ではありますが年内に出来るだけアップしたいと思います。





ヤッホートレイルから2週間後は脊梁トレラン。
・・・の予定が台風の影響で大会が中止。

なので今週末は復習ヤッホートレイル。

朝から息子を試合に送り届けた後、向かったのはきらり前。


スタートしたら実りの栗が。
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今日は国見山から行きます。
まだまだ蚊がブンブンまとわりつき
のっけから直登のアップは涼しくなった朝でも汗だく。
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ご立派なキノコ。

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今日は天気は良いハズ。
国見山から三国山まで脚取り軽く気持ちいいトレイル。
明らかにヤッホーレースの時よりすこぶる調子がいい。

三国山山頂で佐世保からのハイカーさん達に会って氷砂糖のお裾分けを頂く。

この一粒で八方が岳までエネルギーチャージできた。
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レースの時はもうバテバテだったな。
今日のこの調子なら30分は短縮できてる。

そしてやっと八方ガ岳登頂!
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天気も良く沢山のハイカーさんで賑わってました。

ワタシを見かけておじさんが「おっ!」っと物言いたそうに手招きされて4、5人ぐらいの方々に囲まれて
もしかして先日のヤッホーにでたね?から始まり,あのレースから2週かも経ってるのにおじ様はヤッホーの大会名簿を持参されててワタシの名前をチェックされてました。
大会に向けてこのおじ様たちは前々からコースの協力をされた方々。
中には福岡からの常連のおじ様は1月にも八方が岳に入る前に立ち話をしたおじ様でした。
談笑しながら梨、ゆで卵、渋皮煮、サンドイッチまでご馳走になり、来年も応援するけんね~っと声援を送ってくれました^^


帰りはショートカットコースで下山。
台風の後でロードは散らかってましたが、秋の気配。。
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今日は番所の棚田も観光客がチラホラ。



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恵温泉でドボンしてきました~。

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by usireko | 2017-09-27 22:45 | トレラン | Comments(0)

俵山トレラン

ヤッホートレイル明けの平日は全く走らず
三連休から気合い入れ直そうと思えば台風直撃。

そんな大した事もなかったので
台風一過の連休最終日は久々の俵山へ。
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ゆっくり天気は回復。
今日はいつもの一ノ坂方面じゃなく、ショートカットコースから。
台風の影響はあまりなさそう。

山頂で昨日炊いた栗おこわ。


モートレから一ヶ月。
もう山は秋景色でした。

冠岳まで行くか、モートレコースにするか迷い
やっぱりモートレで下山。
こちら方面はたくさんのハイカーで賑わってました。

前日の雨で凄い勢い。




萌の里到着寸前でこんな方と遭遇。
悲鳴がでてしまいました..
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by usireko | 2017-09-19 13:34 | トレラン | Comments(0)

キタクマヤッホートレイル@奥矢谷渓谷マザーネイチャーきらり②

レース当日は5時に目が覚め
余裕持って準備。

今日は娘もキッズレースで4キロを走ります。

っとその前に長男のテニスの講習会があるため、旦那に菊池まで送ってもらい、
帰ってきて娘と併走する、という作戦。

朝から自分の準備と、長男の準備、娘の準備と忙しや。
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すんまそん、旦那サン。





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そんなワタシはお先にスタートしますっ!
今日も一日楽しく走れますよーに!!



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で、早くも渋滞。
焦らず、ここからの直登のキツさは先週で覚えてます。

しかし、脚が重いヽ(;▽;)ノ登りのペースが遅い遅い。
モーニングトレイルからすっかり怠けてしっまって調整不足。
前日のお酒も寝不足も影響してるかも。

林道で同じペースだった男性とながら話をし、追いついたり離れたりのペースでした。
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天気はサイコーなのに気分が晴れず…

先週試走しただけでもなんとなくコースが分かっていたのでなんとか踏ん張れました。


第一エイドで水を補給して八方が岳。
そこから第二エイドまでが遠い遠い。
試走したコースのエグい激坂をやっとで登ると、脚が攣る。

ふ~まだまだアップダウンあるんだろうな。



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前後に全くランナーがいないところで木の枝に躓いて思いっきりコケた。
その拍子に木の枝が腕に刺さり撃沈。
小枝を抜いていつも持参する手ぬぐいて止血(手ぬぐい本来の使い方だわw)



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たんたんとトレイルを走る。
ずっとお供は自分の周りに付きまとうブンブンうるさい蜂。
歩くに歩けない、攻撃の蜂なのかサポートしてる蜂なのか。。。。。



やっと第二エイドに着くと賑やかな人だかり!
ああ!水が飲める~っと喜んでると


「はっしーちゃん!!!」


地元のボラのおばちゃんの中に同じ職場のお姉様が!

腕の傷の消毒と、冷たい山水で濡らしたタオルで何度も首を冷やしてもらいました。

美味しそうないきなり団子も山鹿羊羹も喉に入らず
梨だけをいっぱい詰め込んでリ・スタート。

スペシャルドリンクを作ったら、後半体がすこぶる調子良くなりました。

激坂から降りたぶんをまた林道とトレイルで戻り、ショートコースとの合流地点で前半励ましあった男性に追いつき、
あと少しなんでお互い頑張りましょう、と先に行かせてもらいます。



残り5,6キロ。

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ここからそのまま舗装路を行けば楽なんだけど、
ドボンポイントからの最後の一山。
去年と同様、分かっちゃいるけどもう一息。

ボラの方が「あと1.8キロでーす!」の声に
またまた心が折れそう(´・ω・`)

そう言えばここのコースはキッズのコース。
娘にしたらさぞかしきつかったろうな。
泣いてなかったろうか、ちゃんと完走したろうか、
そんなことを考えながらトレイルを下ってると、後ろから聞こえた声に
気が取られて脚元を滑らせ、とっさに掴んだロープでバランスを崩し
肩をひねってしまった。

息が詰まって、全く走ることもできなくなって
トボトボ歩く。

舗装路で追い抜いた男性からまた追い越され矢谷渓谷キャンプ場を通過。
去年はここでゴールだったんだけどw
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そしてやっときらりに戻ってきたら、またまた励まし合う男性と一緒になって
最後は一緒にゴールしましょう、と笑顔であのきらりの坂道を作り笑顔で。(笑)
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待っていてくれた娘も一緒に、親子のようで親子ではないんですが、気持ちよくごーーーーーーーる!!!!



タイムは6時間51分27秒。
旦那から借りたスントの時計もつこけた時にバックライトがつけっぱなしで充電切れ。
感だけ頼りに走り抜きました。

ゴール後は娘がレースどうであったか聞き、息子を送ったままキッズのスタートに間に合わず、並走できなくて
それでもちゃんと完走したらしく、てっちゃんちの次男のいっちゃんは初レースで総合3位だったとか。

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二人共よ~頑張りました(ゴール後二人のテンションがガタ落ちだったらしいw)


振る舞いのだごじる、おにぎり、アイスキャンデー(これがまたサイコー!!)食べて
てっちゃんが焼いてくれたサーモンの腹側がうまいうまい。


ダラダラしてたら息子のお迎えの時間になり
バタバタとキャンプの撤収して会場を出ました。


来年はぜってーリベンジで30分はカットするぞ!!!


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by usireko | 2017-09-12 17:31 | トレラン | Comments(2)

ヤッホートレイル試走

来週末はヤッホートレイル。
久しぶりにヤッホーの試走に行って来ました。 

スタートはきらり前。 
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のっけからほぼ直登のアップに入り、頭の周りに蚊がまとわりつきますσ(^_^;)

九月になって随分と涼しくなり、ちょっと前までは汗だくだったのが嘘のよう。
心地よい日陰です。
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国見山からの景色。
遠くは阿蘇山、鞍岳までも見えます。
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落ちたら怪我しそう。

トレイルにはたくさんの山栗が落ちています
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拾いたぃ(*´Д`*)

三国山の手前でUFのスタッフが整備されてました。そこから先は走りやすいですよ、とありがたく通過させてもらいました。
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宿が峰峠から八方が岳へ出るとホームの金峰山、ニノ岳、三の岳、鞍岳、ツームシ山、阿蘇山までもが180度パノラマで見れます。

そのまま去年のルートで帰ろうとするとYAMPの地図では新コースへと。 
激坂のロープ越えしてやっと下るかとおもったら、ルートはまだきらりから離れてく・・・
時間も時間なのでコースじゃないかもしれないけどなんとなく踏み跡があるトレイルを下ると、林道に出て、白い軽トラ2台の前でした。 
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きっと週末の整備してるんでしょうね、お疲れ様です!

あとは舗装路を下ってやっときらりに戻って来ました。
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ヤッホートレイル、楽しんで走ろうっと!!

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by usireko | 2017-09-06 22:55 | トレラン | Comments(0)

第2回西原村モーニングトレイル

お盆休み最終日はトレランレース。
春先からほとんど俵山で修業したのでコースほぼインプット済。
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スタートは6時半。
いきなりの直登の渋滞を考えて前列に並び、旦那ともスタート地点から別行動。

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いつもと変わらず鼻息全開。
すでに顔面汗だく、今日も暑くなりそう。

これまで肩まであった藪こぎは綺麗に整備してあったので気持ちよく走れ1時間15分で登頂。
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ここから先の絶景をいつも写真撮りながら行くけど、今日はお預け。
護王峠に降りる激下り坂で濡れている草で尻もちついてすってんころりん。
後方に人がいる変なプレッシャーで気が焦ります。

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雲ひとつありません。
こんな日はここら辺からは素敵な景色です。

けど、ここからがこのレースの一番キツイところ。
前回雨上がりの時に来た掴み所がない登り坂ではやはり渋滞になり、今日もややスリッピー気味でした。

やっといつもの絶景ポイント。
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こっからが暑い。
エイドを過ぎたら、一の峰と二の峰を登ります。
振り返ればやはり絶景。
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旦那はどこらへんなんだ??

ここから先はほぼ下り。
この先も随分と藪こぎでしたが、とても気持ちよく草刈りしてあり、刈った草で滑るぐらいでした。前後では下りだからと加速して転けたり、足をひねる人もチラホラ。
ここのポイントは地味に長い下りなので結構膝にきます。

ロードに出て、1人しか渡れない不安定な橋を渡り牧野に出る寸前に木のツルに引っかかり二回目のすってんころりん。

泥を払うのも構わずに最後のラストスパートを駆け下ります。
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先にゴールしたりんりん父ちゃんから撮ってもらいました。

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ヘロヘロになりやっとゴール。
記録をもらいに行くと、「結構派手に転けましたね」のお言葉と結果は
3時間22分32秒。

4時間ぐらいはかかるかと予想してましたが本気で走るとここまで短縮できるんですね。

泥だらけだったので車に戻り水タンクを持ってきていたので流し、サッパリしたところでゴール会場に戻ると意外と早く旦那もゴールしてました。
見事な4時間切りでした。




ラン仲間のゴールを見届けたら、お楽しみのBBQ。
暑くて暑くて汗が中々引きませんでしたが美味しく頂き、後輩とその場にいたランナーとのレースの話で盛り上がりました。



帰ってもまだまだ昼間。
20日はユーパレス弁天風呂の日なので、アイシングしに。
満車の駐車場と芋洗状態のプールを通過して気持ちよくドボン。

帰宅してしばしのお昼寝になりました。




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by usireko | 2017-08-23 07:32 | トレラン | Comments(4)